3 mineral penting dalam tubuh

Kebutuhan mineral tubuh kita setiap harinya, berdasarkan informasi dari badan U.S. Food & Drug Administration dan sebuah website kesehatan ada 3 yaitu sebagai berikut: Calcium = 1.000 mg, Magnesium = 400 mg, Potassium = 2.000 mg.

      Untuk memenuhi kebutuhan mineral tersebut, bila dibandingkan antara air mineral yang diperlukan dan alternatifnya dari sayur/buah/susu, hasilnya adalah sebagai berikut:

Calcium: minum 87 liter air, atau alternatifnya, 3 gelas susu.

Magnesium: minum 50 liter air, atau alternatifnya, 140 gram kacang mete.

Potassium: minum 323 liter air, atau alternatifnya, 5 buah pisang.

Mana yang anda pilih?

     Kini telah jelas bahwa yang penting dari air minum adalah kemurniannya, bukan mineralnya. Karena itu, air yang ideal untuk diminum setiap hari adalah air yang murni dan bebas mineral anorganik